【请问每一年的那天为进伏的第一天】“入伏”是中国传统节气中的一个重要概念，指的是夏季最热的一段时间开始。每年的“入伏”时间并不固定，而是根据农历和节气的变化来确定。很多人对“入伏”的具体日期不太清楚，因此本文将总结近年来“入伏”的第一天日期，并以表格形式展示，方便查阅。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是夏季三伏天的开始，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。三伏天是全年气温最高、湿度最大的时期，民间有“夏至三庚便数伏”的说法，即从夏至后的第三个庚日开始算作初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。
由于庚日是干支纪日法中的一种，每年的庚日都会在不同的公历日期出现，因此“入伏”的日期每年都不相同。
二、近年来“入伏”第一天的日期汇总
以下为2019年至2024年每年“入伏”的第一天日期：
| 年份 | 入伏第一天（公历） | 备注 |
| 2019 | 7月12日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
| 2020 | 7月16日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
| 2021 | 7月10日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
| 2022 | 7月16日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
| 2023 | 7月11日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
| 2024 | 7月18日 | 初伏10天，中伏20天，末伏10天 |
三、如何判断自己所在地区的“入伏”时间？
1. 关注节气变化：夏至之后，第三个庚日即为初伏开始。
2. 使用万年历或在线查询工具：可以通过手机应用、网站等查询当年的“入伏”日期。
3. 注意不同地区可能略有差异：虽然全国统一按照节气计算，但部分地区因气候差异，可能会有不同的感受。
四、小贴士
- 入伏后天气炎热，建议做好防暑降温措施。
- 饮食上宜清淡，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣油腻。
- 注意作息规律，保证充足睡眠，避免中暑。
通过以上内容，相信大家对“入伏”的时间有了更清晰的认识。如需了解某年的详细情况，也可以根据上述方法自行查询。