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长期喝柠檬水有什么好处和坏处（10月20日喝柠檬水的好处与坏处有哪些）

发布时间：2023-10-28 05:30:20编辑：光逸来源：

导读大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，长期喝柠檬水有什么好处和坏处，10月20日喝柠檬水的好处与坏处有哪些很多人还不知道，现在

大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，长期喝柠檬水有什么好处和坏处，10月20日喝柠檬水的好处与坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

好处：1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。

2、增强机体免疫力：柠檬中富含维生素C以及充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能。

3、促进消化：喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，常常喝一杯柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

坏处：1、柠檬会产生柠檬酸呈酸性，如果经常喝容易引起胃酸过多造成脾胃受损，所以胃酸过多的人群不适宜饮用。

2、柠檬的酸性物质容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿，所以要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口。

喝柠檬水的好处与坏处有哪些

好处：

1、补充维C，延缓衰老，美容美颜。

柠檬中含有丰富的维C，有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，达到延缓衰老、排除毒素、美容养颜的功效。

2、增强机体免疫力。丰富的维C、充足的钾、钙、镁等矿物质，可以起到增强机体免疫力的功能。

坏处：柠檬呈酸性，经常喝浓度较高的柠檬水容易引起胃酸过多而造成脾胃受损。所以胃酸过多的人不适宜饮用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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