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一斤大米有多少卡路里（11月04日1斤大米含多少糖）
发布时间：2023-11-23 10:30:14编辑：葛宝春来源：
导读 大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，一斤大米有多少卡路里，11月04日1斤大米含多少糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是华网在线火狐来为大家解答以上问题，一斤大米有多少卡路里，11月04日1斤大米含多少糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一斤大米含5.8毫克糖，大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。
大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。
但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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