学习舞蹈的最佳年龄因人而异，但一般来说，女孩从3岁开始接触舞蹈是比较理想的。这个年龄段的孩子已经具备了一定的协调性和理解力，同时也有足够的注意力和耐心来学习基本的舞蹈动作。早期接触舞蹈不仅有助于孩子身体的全面发展，还能培养她们的音乐感、节奏感以及空间感。
在3-6岁之间，可以选择一些简单的舞蹈课程，如芭蕾舞基础、现代舞入门等，这些课程通常更注重于通过游戏的方式让孩子感受舞蹈的乐趣，从而激发她们的兴趣。此外，这一阶段的学习还可以帮助孩子建立自信心，提高社交能力。
当孩子进入小学阶段（6岁以上），可以考虑更加专业化的训练。这时的孩子在生理和心理上都更加成熟，能够接受更高强度的训练。家长可以根据孩子的兴趣和天赋选择合适的舞蹈类型进行深入学习，比如民族舞、街舞、爵士舞等。
值得注意的是，每个孩子的发育情况不同，有的孩子可能在稍大一点的年龄才表现出对舞蹈的浓厚兴趣。因此，重要的是要尊重孩子的意愿，鼓励她们按照自己的节奏发展。同时，家长应该关注孩子在学习过程中的身心健康，避免过度训练导致身体损伤。
总之，女孩从3岁左右开始接触舞蹈是一个不错的选择，但最重要的是找到适合孩子自身特点和发展阶段的教学方式，让她们在享受舞蹈乐趣的同时健康成长。